Santé & Bien être féminin

5 Raisons Pour Lesquelles Vous N'Arrivez Pas à Maigrir Après 50 Ans (et comment y remédier)

Vous avez tout essayé : régimes, sport, compléments alimentaires... et pourtant, la balance ne bouge pas. La frustration est grande, et vous vous sentez impuissante. Mais ne baissez pas les bras ! Il y a fort à parier que les raisons de votre difficulté à perdre du poids ne résident pas uniquement dans votre alimentation ou votre activité physique, mais également dans votre bien-être émotionnel.



Voici 5 raisons pour lesquelles vous n’arrivez pas à maigrir et comment y remédier !

5 Raisons Pour Lesquelles Vous N'arrivez Pas à Maigrir Après 50 Ans (et comment y remédier)

Vous avez tout essayé : régimes, sport, compléments alimentaires... Et pourtant, la balance ne bouge pas. 

La frustration est grande, et vous vous sentez impuissante. 

Mais ne baissez pas les bras ! 

Le problème ne vient pas de votre alimentation ou de votre activité physique, mais dans votre bien-être émotionnel.



 

Voici 5 raisons pour lesquelles vous n’arrivez pas à maigrir et comment y remédier !

Le stress et les émotions

Le stress et les émotions négatives comme la colère, la frustration ou la tristesse peuvent avoir un impact direct sur votre poids. 

Lorsque vous êtes stressée, votre corps produit du cortisol, une hormone qui favorise le stockage des graisses, notamment au niveau du ventre.

Vous êtes aussi plus susceptibles de vous tourner vers la nourriture pour vous réconforter.

Les fluctuations
hormonales

La ménopause entraîne de nombreux changements hormonaux qui peuvent rendre la perte de poids plus difficile. 

La diminution d'œstrogènes peut favoriser les émotions toxiques et le stockage des graisses au niveau du ventre et des hanches.

Le manque de sommeil

Un sommeil de mauvaise qualité ou une durée de sommeil insuffisante peut perturber les hormones régulant l'appétit, comme la leptine et la ghréline. 

Cela peut entraîner une augmentation de la faim et des envies de sucré.

La peur de l’échec

Après tant d'essais infructueux, la peur de ne pas tenir son régime peut être paralysant. Les expériences passées, l’effet yoyo ou les croyances limitantes peuvent mener à la procrastination, mais surtout au sabotage de votre motivation sur la durée.

La culpabilité et la honte

Chaque écart que vous faites est vécu comme un échec personnel. Cette culpabilité pousse souvent à se punir davantage, en adoptant des régimes encore plus restrictifs... Et en mangeant encore davantage ! 

Ce cercle vicieux de privation et de culpabilité est épuisant et entraine une action contre-productive. 

Les régimes semblent trop drastiques, ne tiennent plus et produisent l’effet inverse (effet “yo-yo”).

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LA RÉVOLUTION DU Dr BACH

“Votre silhouette, c’est le reflet de vos émotions”

Au-delà de l'alimentation et de l'exercice physique, vous devez d’abord prendre soin de votre bien-être émotionnel.

 

N’essayez pas de perdre du poids pour être bien... Soyez d’abord bien pour réussir à perdre du poids.

Les Fleurs de Bach, découvertes par le médecin anglais Edward Bach dans les années 1930, ont été créées spécialement pour réguler vos émotions.



Chaque fleur de cet élixir porte en elle la vibration d'un état d'âme. Les Fleurs de Bach sont nées de cette intuition, offrant à chacun un chemin vers l'équilibre intérieur.



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7 Fleurs de Bach = 7 émotions impliquées dans la perte de poids

Marronnier blanc

Cette fleur est réputée pour aider à calmer l’esprit, en particulier en cas de pensées persistantes et indésirables, elle aide à réguler la suralimentation émotionnelle et le grignotage dû au stress.

 

Chicorée

Cette fleur est utilisée pour aider au lâcher prise, à réduire la charge mentale. Aussi utile en cas de volonté de contrôle excessif sur son poids avec alternance de prise excessives de nourriture ou de privation.

Impatiente

Cette fleur aide à cultiver la patience et à réduire la tension et la frustration qui peut survenir lorsque l’on s’engage dans une perte de poids et que les résultats prennent un peu de temps.

 

Noyer

Cette fleur facilite le changement d’habitudes alimentaires ou de mode de vie, en aidant à rester fidèles à ses objectifs malgré les influences extérieures (entourage, stimulis sensoriels, sensation de faim permanente)

Pin sylvestre

Cette fleur aide à gérer la culpabilité, à réduire les critiques envers soit même, à améliorer l’estime de soi et à favoriser un rapport plus sain à l’alimentation et au bien-être personnel.

Gentiane

Cette fleur aide à renforcer la persévérance et la motivation face aux défis que représente une démarche de perte de poids.

 

 

Charme

Cette fleur permet une augmentation de l’énergie et de la vitalité qui peut aider à améliorer l’activité physique et la motivation pour une alimentation saine.

 

Comment les Fleurs de Bach vous aident à perdre du poids ?

En agissant sur les émotions liées à la perte de poids, les Fleurs de Bach peuvent :

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En éliminant vos émotions toxique, il agit comme une véritable détox émotionnelle et vous aide à vous débarraser de vos kilos en trop sans faire d’efforts inutiles !

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Réduction des fringales et des envies de grignotage

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de la qualité 

du sommeil

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