Adieu au stress grâce à l'allié naturel des Fleurs de Bach
Le stress est le mal du siècle, il est omniprésent dans la vie de tous les jours que ce soit au niveau personnel ou au niveau professionnel. L'efficacité des fleurs de Bach n'est plus à prouver. On nous demande de plus en plus de productivité et de rentabilité au travail.
On ressent une certaine pression qui génère de l'anxiété. Un couple sur trois se sépare, car les personnes n'arrivent pas toujours à se supporter. Les fleurs de Bach ciblent parfaitement les aspects émotionnels précis pour aider à retrouver l'équilibre émotionnel. Le remède est personnalisé pour vous soulager durablement. Les méthodes douces sont en plein essor, alors voici les solutions en détail.
Quelles sont les fleurs de Bach les plus efficaces contre le stress ?
Impatiente (Impatiens)
La fleur de Bach Impatiens se destine aux personnes qui sont toujours pressées et ne supportent pas les retards. Souvent, elles préfèrent travailler seules, car elles ne vivent pas au même rythme que les autres. L'élixir floral convient très bien aux enfants hyperactifs et aux conducteurs trop nerveux. Il calme les gens irrités ou agressifs qui deviennent plus tolérants envers autrui.
Marronnier blanc (White Chestnut)
Le remède White Chestnut s'adresse à ceux qui se laissent submerger par les émotions. Les personnes ne peuvent pas se reposer, car elles sont tourmentées par des pensées envahissantes et obsédantes. Elles peuvent souffrir d'insomnie et de maux de tête. L'élixir apaise et clarifie les idées en cas de confusion mentale. Il est recommandé lors de la veille d'examens ou d'un surcroît d'activité. White Chestnut favorise la concentration et la créativité.
Aigremoine (Agrimony)
Si vous êtes introverti et avez du mal à vous confier, cet élixir est pour vous. Les personnes concernées arborent une bonne humeur de façade et l'humour est leur seule arme de défense. Elles cherchent à éviter les disputes et détestent la solitude. La fleur de Bach Agrimony aide à se libérer d'une dépendance, dont l'alcool et la drogue. Elle dissipe les inquiétudes et permet de dédramatiser la situation sans la dissimuler.
En prenant cette fleur, vous avez certainement réfléchi sur vous-même et parcouru une partie du chemin.
Fleurs de Bach pour des situations de stress spécifiques
Surcharge de travail et stress professionnel
L'élixir floral Elm convient particulièrement à ceux qui se sentent accablés par leurs responsabilités. Par peur de décevoir les personnes qui comptent sur vous, vous acceptez toujours plus de travail. Vous rencontrez des difficultés quant à la résistance au stress professionnel. L'élixir vous aide à mieux prioriser les tâches pour éviter l'épuisement et à se recentrer. Avec la fleur de Bach Elm, vous retrouvez confiance en vous.
Gestion des chocs émotionnels
La fleur de Bach Étoile de Bethléem réconforte les personnes endeuillées ou ayant subi un traumatisme émotionnel. Des évènements douloureux peuvent être mal vécus et provoquer un stress permanent. L'élixir floral est bénéfique en cas de contrecoup d'un choc. Un divorce entrave sérieusement le moral et l& fleur de Bach Star of Bethléem est un excellent soutien. Vous retrouvez une paix intérieure si vous vous sentez désemparé.
Stress lié à des événements importants
La fleur de Bach Oak concerne les personnes persévérantes qui ont le sens profond des responsabilités. Même en période de stress intense, elles vont jusqu'au bout de leurs forces. Tant que leur travail n'est pas terminé, rien ne les arrête, ni la maladie, ni l'épuisement. L'élixir floral permet de prendre du recul et de relâcher la pression. Il apporte de la lucidité et du courage.
Comment utiliser les fleurs de Bach pour le stress ?
Modes d'administration
Tout d'abord, sachez que les fleurs de Bach sont naturelles et sans danger. Elles n'engendrent pas d'effets secondaires ni d'accoutumance et peuvent s'associer à d'autres traitements, dont l'aromathérapie et l'homéopathie. Elles conviennent aussi bien aux adultes qu'aux enfants.
Les fleurs de Bach se présentent sous forme de :
- flacon compte-gouttes : les gouttes sont administrées par voie orale et ont un effet prolongé ;
- roll-on et la crème : application par voie cutanée sur les tempes et les poignets ;
- granules : elles ne contiennent pas d'alcool ;
- spray : par ingestion, il a l'avantage d'avoir un effet immédiat ;
- pastilles : les pastilles Rescue sont pratiques à sucer lors de réunions et d'examens ou quand le besoin se fait ressentir. Elles existent en plusieurs parfums, dont le citron et l'orange.
Le massage délasse et détend : verser 4 à 6 gouttes dans une huile végétale dédiée au massage.
Le mode d'administration dépend des préférences de chacun.
Posologie et durée du traitement
Les extraits de fleurs de Bach sont principalement ingérés par voie orale. La dose journalière recommandée est de :
- 4 gouttes directement sur ou sous la langue au rythme de 4 fois par jour ;
- ou 4 gouttes dans un demi verre d’eau à prendre 4 fois par jour ;
- ou une douzaine de gouttes à diluer dans une bouteille d’eau et à consommer toute la journée.
Boire régulièrement et en dehors des repas.
S'il s'agit d'apaiser une angoisse ou de surmonter un choc de manière ponctuelle, alors une prise régulière sur une semaine suffira. Aucun surdosage avec les fleurs de Bach n'a été rapporté.
Les fleurs de Bach anti-stress agissent de manière préventive, chez les personnes présentant un stress chronique et parfois déprimées.
Dans ce cas, la durée minimum recommandée est de quatre semaines pour obtenir des effets durables.
Pour les situations difficiles, il est judicieux de refaire une cure de 3 semaines. Cela renforce l'équilibrage émotionnel.
La fréquence d'utilisation dépend de l'intensité des émotions ressenties et de la nature du problème émotionnel. Elle variera en fonction de votre sensibilité et de votre réceptivité aux fleurs de Bach.
Conseils pratiques pour mieux gérer le stress avec les fleurs de Bach
Créer un mélange personnalisé
Il est vivement recommandé de prendre des fleurs de Bach en mélange et sur-mesure. Avec une consultation avec une conseillère agréée Fleur de Bach, vous avez l'assurance de choisir avec soin, les fleurs allant jusqu'à 7 et qui vous correspondent le mieux.
Il est très intéressant de traiter plusieurs émotions comme les pensées envahissantes et l'épuisement professionnel en même temps.
Voici une combinaison :
- oak ou chêne : pour l'épuisement professionnel ;
- white Chestnut ou marronnier blanc : les pensées envahissantes ;
- pommier sauvage : pour ne plus s'épuiser à cause du perfectionnisme ;
- verveine : pour ceux qui sont excessifs ;
- pin : pour ne plus sentir coupable ;
- aigremoine : sert à trouver les mots justes ;
- impatience : pour les personnes impulsives.
Les experts de santé recommandent les Fleurs de Bach
Il existe une autre combinaison pour la peur, l'anxiété et le stress :
- rock rose : pour les peurs panique ;
- red chestnut : transmission des pensées de sécurité à ceux qui en ont besoin ;
- cherry plum : pour ceux qui craignent de perdre la raison sous le coup d'une violente émotion ;
- aspen : permet de se libérer des angoisses ;
- mimulus : juste équilibre entre crainte et courage ;
- bruyère : elle développe l’ouverture aux autres ;
- star de Bethléem : pour le chagrin
Compléter les fleurs de Bach avec d'autres pratiques anti-stress
Les émotions négatives sont à l'origine de nombreux maux physiques et mentaux. Aussi, le yoga associé aux fleurs de Bach contre le stress peut apaiser les tensions émotionnelles. Axée sur la respiration et la méditation, la discipline est un moyen de cultiver le lâcher prise.
En combinant les fleurs de Bach, les personnes renforcent leur capacité à gérer le stress. La pratique régulière du yoga permet une connexion entre le corps et l'esprit. Les élixirs floraux, eux, favorisent l'acceptation des émotions. Ils s'allient très bien aux exercices de relaxation et de cohérence cardiaque qui réduisent le stress.
Les fleurs de Bach stress font partie des médecines douces et sont adaptables à différentes situations de stress. Elles sont complètement inoffensives et méritent qu'on s'y attarde. Elles sont une véritable alternative aux solutions plus traditionnelles pour la gestion des émotions liées au stress. Cela vaut la peine de les essayer en cas d'anxiété permanente.
